大河内 敦の裏blog(番外編)

広告会社に勤める一級建築士の断食経験とその後。

2019-05-31から1日間の記事一覧

【一旦まとめ】今回の断食療法について。

【退所時の院長の注意事項】 ■食事についての考え方 ・基本は、食べた後~次の食事の前までの間に、ウェストなどが元に戻る様な食べ方 を続けること。 ・何か特別なことをしないと元に戻らないという状況に陥ると、過激なガマンや運動 を強いる結果となり、…