大河内 敦の裏blog(番外編)

広告会社に勤める一級建築士の断食経験とその後。

2021-02-27から1日間の記事一覧

今回の自宅断食のまとめ。

【今回の自宅断食の数値の推移】 <対 プログラム終了時> ・体 重 (74.55kg-71.05kg) 3.5kgの減 ・体脂肪 (17.5%-13.6%) 3.9%の減 ・ウェスト (88.6cm-85.1cm) 3.5cmの減 <対 断食終了直後> ・体 重 (6…

2月17日(火) ― 断食明け6日目

で、このタイミングで狙った様に、人間ドッグ受診の日なのである。検診を受けるには断食明けという今の状況が特殊すぎるきらいがあるが、たまにはいいだろう。どういう数値が出るかな。 【基本数値】 ・体 重 70.4kg (昨年75.9kg -5.5kg) ・体脂肪 16% (昨…