大河内 敦の裏blog(番外編)

広告会社に勤める一級建築士の断食経験とその後。

2021-11-15から1日間の記事一覧

11月12日(金) -準備日一日目-

本断食の前に二日間の準備日を設けた。 初日の朝だけは、毎日朝食でいただいてる、ブランとオートミールをヨーグルトに漬けてふやかしたものにカットバナナを混ぜた腸活メニュー、豆乳ラテ、クッキー一個。 ボソボソしがちなシリアルだが、ヨーグルトと混ぜ…