本断食の前に二日間の準備日を設けた。 初日の朝だけは、毎日朝食でいただいてる、ブランとオートミールをヨーグルトに漬けてふやかしたものにカットバナナを混ぜた腸活メニュー、豆乳ラテ、クッキー一個。 ボソボソしがちなシリアルだが、ヨーグルトと混ぜ…
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