今回の断食中の数値・まとめ

 今回の静養院・再入所、再断食中の数値のまとめをしておこうと思う。 

＜対　断食開始前・ 断食終了直後＞

　　・体　重　　(８０．６０ｋｇ－７２．８０ｋｇ)　　　７．８ｋｇの減

　　・体脂肪       (２２．２％－２２．３％)　　　　　　　０．１％の増

　　・ウェスト   (９３．５㎝－８５．５㎝)　　　　　　　８．０ｃｍの減 

＜対　断食開始前・静養院退所日＞

　　・体　重　　(８０．６０ｋｇ－７３．６０ｋｇ)　　　７．0ｋｇの減

　　・体脂肪       (２２．２％－２２．１％)　　　　　　　０．１％の減

　　・ウェスト   (９３．５㎝－８６．９ｃｍ)　　　　　　６．６ｃｍの減 

今回は五日間の断食だったが、体重やウェストの数値が前回の二週間の断食終了時より低い状態で退所できたのは、成果と言える。

前回の経験からいうと、当たり前だが、回復食が始まると体重やウェストは数値が上がる。逆にその数値の上昇に反して体脂肪率が下がり始める。今後、通常食に戻り通常の生活が始まると、一日のカロリー消費量の方がが上がり始めるため、数値はまた下がることになる(はず)。