11月15日(月) -本断食2日目-

今日は朝から晴れた。断食の期間中は晴れの日が続き、日中は日差しがありながら夜は放射冷却という、寒暖差が大きい毎日になる模様。朝からリビングに日差しが差し込む。

昨夜は夜３時までラジオを聴いてしまったが、朝７時前にすっきり起きられた。頭痛も収まって、胃液がせりあがる感覚も生あくびも格段に楽になった。

体重もお腹周りも減り始めたその一方、体脂肪率が上昇し始めている。今回の断食は、身体の反応が早く出ている模様。いずれにしても、早くも最初のハードルを超えられた様だ。身体が楽になったので、今日も録り溜めたビデオを観ながら過ごし、夕方、シャワーを浴びて(断食中は入浴してはいけない。)、この日は９時前に寝た。