断食療養所を退所してより、長らく運動をしていなかった。 療養所の院長先生は、ストレスがかかる事については基本的に評価しない立場をとってらっしゃるので、また、それには私も半分同意する部分がある（無理せず出来れば楽しんで健康が維持出来るなら、そ…

私は、３６才で結婚した。そこから子供が出来て、家を買って、という人生を送ると、定年間際まで「教育費」「住宅ローン」に追いまくられて、当然「老後の備え」というものが後回しになる。で、二年ほど前にそれまで出来るだけ前倒しで払ってきた住宅ローン…

もともと、週に二回ほど会社に早朝出社していた。だいたい、月曜と木曜の７時半ごろ。理由は、月曜の朝は週の始まりをシャキッと始められるように、木曜日はその週にたまった仕事を整理できる様に、だ。実際、夕方残業するより、見積にしても企画書にしても…

本日からまた、定年後の再雇用シニア社員として出社する。 今日まで、断食で４週間、途中３日出社して、６月頭から定年後の再雇用前の特別休暇として２週間、計６週間の休暇を取得した。 カミさんから「休むの、飽きたでしょう。」と、言われたが、そんなこ…

定年にあたっての２週間の特別休暇、今日がその最終日である。 片づけ作業はあまりないのだが、その一方で息子が国家公務員一般職試験の日、健闘を祈りつつ夕飯を作る。ふだんの私の回復食では家族は満足できないので、普通にしっかりしたものにした。本日の…

今日一日は、プチ断食することにした。先月２８日に療養所を出てから約２０日間、気を付けながら回復食を食べてきたが、昨日海鮮丼まで行けたので、ここらへんでそろそろ一日だけ食事をガマンしてみることに。 メシは喰わぬが、幸い力仕事もほぼ終わり、外出…

大量の本を処分してひと仕事終わったので、今日は休憩日にする。外に出で、老眼鏡を受け取り、そのあと万博記念公園のＩＭＡＸでゴジラ・キングオブモンスターを観ることに。 出来上がった老眼鏡のフレーム調整をしてもらう。今更ながら手元がしっかり明るく…

いよいよ、断捨離の本丸、大量の本の処分である。 総量は多分２，０００冊を優に超えるだろう。そのうちの大部分を、今日、ブックオフさんに引き取りをお願いしている。 残す本、引き取ってもらう本の仕分けはすでに済んでいる。（今日処分するのは文庫・小…

物置の中にある服を整理。とてもじゃ無いが、もう着る気が起きなさそうな服を整理していると、大量のカッターシャツが入った箱を発見。独身時代一人暮らしをしていた時にお世話になったクリーニング屋さんのタグが付いている。どうも、結婚で新居に引っ越し…

前回作った常備菜が少なくなってきたため、追加の制作にかかる。 野菜と高野豆腐の煮物 ひじきの煮物 なます これをベースにしながら、梅干しや海苔の佃煮などを付け加えながら毎日いただくことにする。断食を機に、出汁の効いたおかずが好みになっている。

６月１日の記事で、退職金を少しだけ使い追加のオーディオ機器を購入したという話は既にした。で、今回の断捨離大掃除に並行して、オーディオをセッティングもやり直している。こまごましたアクセサリーなどは別にして、もう大掛かりなオーディオの組み換え…

断捨離を開始して、まず、観なくなったＤＶＤや、古着で比較的状態のいいものをリサイクルショップに持っていく。８，０００円くらいになった。 せっかく街中に出たので、前から観たかった映画を観てから帰ることにした。ちなみに、本日「シニア割デビュー」…

昨日に引き続き、ただ今断捨離中。 机廻りのものを退ける前。 退けた後。 とにかく一度、部屋の中ものを廊下に出す。家具も動かして、裏にたまったホコリも掃除機をかけた上でウェットティッシュなどでキレイに拭き取り、そのまま一晩乾かす。 モノをいった…

何度も書いている様に、断食をしてから嗜好に変化が現れ、カミさんも私の食べ物の傾向が変わって戸惑っている。 胃袋が小さくなったのであまり食べられない。どうせ少ししか食べられないなら、自分の好みに合ったおいしいものを食べたい。今日から断捨離に着…

二週間の休みなので、通勤用のスーツ・ジャケットなどをクリーニングに出しに行った。クリーニング屋さんは、芦屋駅近くの水洗い専門店。 実は私はかなりの汗っかきで、ダークカラーの麻のスーツなどをしばらく着続けると、汗に含まれた塩分で見事なまだら模…

私の誕生日は５／２８、息子の誕生日は５／３１で日付が近いので、毎年誕生会は合同である。 うちのカミさんは家族の行事に関しては割と無頓着な方なので、クリスマスのケーキも結婚記念日のお花も、用意するのは私の役目になっている。息子も今年で２２才な…

わが社では、定年後に再雇用契約で引き続き働く社員には、１～２週間の休暇の取得が義務付けられる。断食でさんざん休んだ後なのにちょっと申し訳ない様な気分になりながら、しっかり休んで今度は家で身の回りの整理にいそしむことにする。 退職日の翌日の６…

朝起きたら、風も無く穏やかな曇り空。カーンと晴れているのもいいが、冷涼な曇り空で、ちょっと内省的な気分で定年の朝を迎えるというのも悪くない。 今日は、退職金が出る日。あと、保険証をいったん会社に返上するので、病院に行って薬をもらって置いたり…

断食を終えて、少なからず体調・心境の変化があった。一定期間食事や情報から遠ざかったことで、ある種「過剰なもの」に対して敏感に反応するようになった様に感じる。 例えば、食事については、 ① 何を食べても、基本的においしい。そんな中でも、おだやか…

【退所時の院長の注意事項】 ■食事についての考え方 ・基本は、食べた後～次の食事の前までの間に、ウェストなどが元に戻る様な食べ方 を続けること。 ・何か特別なことをしないと元に戻らないという状況に陥ると、過激なガマンや運動 を強いる結果となり、…

明け方、雨が降り始める。入所した日も雨だったことを思い出す。 朝の礼拝ののち、最後の食事である朝食をいただく。 朝食 : 米飯 もやしのお味噌汁、昆布と椎茸の佃煮、あつあつゆで卵 院長からの退所後の注意事項を教えてもらう時間を10時半と約束してから…

遂に退所日、還暦初日の朝が明けた。 おつかれさま、 そして、 おめでとう、「ワタシ」。

今日もきれいな朝焼け。暑くなりそうである。 昨晩は、「白い巨塔」最終回。岡田さんの財前教授は、繊細さや悲しさが足りないと思っていたが、最後のさいごにしっかり悲しい姿を見せてくれた。やはり、この作品、ストーリー・プロットが素晴らしい。 ● 朝起…

今日も、いい天気になりそうだ。昨日と同様、きれいな朝焼け。 北海道では、３９．５度を記録した模様。 ５月の観測史上の記録更新だろう。 明日の午後から曇り始め、天気は徐々に下り坂になるらしい。 洗濯をし、再度宝山寺に向かう。息子が試験を受ける日…

昨日に引き続き、今日もいい天気。 ～ 夜明け前、きれいな朝焼けだ。 今日、京都は34度になる模様。５月とは思えない。日中窓を開けていたら、熱風が吹きこんでくる感じがする。 昨晩から、体脂肪率が20％を切っている。ダイナミックな数値変化だ。 午後から…

昨晩も白い巨塔を観てから寝ようとすると、蚊が耳元に飛んできてなかなか寝付けなかった。やっと寝付いたら、今度は斎藤飛鳥さんと楽しくお喋りしながら街を歩いているところを見つけられ、大量の彼女のファンに追いかけられ、走って逃げているところで目が…

今日も朝からいい天気だ。雲一つない。 日曜日にかけてこの晴天が続く模様。本日の最高気温28度、最低湿度18％。 昨日はテレビ朝日開設60周年記念ドラマの「白い巨塔」を観ていて、少し夜更かしした。と、言っても11時には寝たのだが。 先日リメイク・放映さ…

今日は朝から天気が良い。関西二府四県の降水確率は午前午後ともに０パーセント。 院長先生に朝礼拝が終わった後「昨日の夕食のさつま芋を、まだ重く感じた」と話すと「まだ５分粥食べてる段階だから。」とのこと。本来の消化機能に戻るのは、まだ先の模様。…

昨晩の激しい雨が落ち着き、風も三日ぶりに止んだ。未明の街や山は霧に包まれている。 その後少し雨が降ったりやんだりしたが、８時にはすっかり止み、薄日が差し始め、午後にはカラッと晴れた。入所者が布団を干している。 朝 食 : 五分粥、えのきのお味噌…

今日も朝から風が強い。午後から夜にかけて結構まとまった雨になる。 空は厚い雲に覆われている。 朝 食 : 三分粥、蕗の煮物、たまねぎのお味噌汁 昼 食 : 三分粥、人参・里芋・蓮根・さつま揚げの煮物、甘い豆の煮物 豆の煮ものには、不思議とコーヒーの香…